Find us on Facebook

Facebook

Meena Sobsamai ชอบ

ทำเครื่องหมายว่าคุณชื่นชอบ
Childbirth&Breastfeeding Foundation of Thailand

About me

รูปภาพของฉัน
Mother of two,Midwife-IBCLC,craft lover...ตามไปดูได้ที่ www.birthababy.com

วันเสาร์ที่ 24 ธันวาคม พ.ศ. 2554

Joy To The World -

วันเสาร์ที่ 17 กันยายน พ.ศ. 2554

ลอร่า-ศศิธร วัฒนกุล รุกเปิดหนังสือ M.O.M Academy - ฟูมฟัก “รัก”สไตล์ ลอร่า - กรุงเทพธุรกิจ ออนไลน์

นางศศิธร วัฒนกุล (ลอร่า) พิธีกรและนักเขียน เปิดเผยว่า “สำหรับการออกหนังสือเล่มใหม่นี้เป็นครั้งที่ 6 ซึ่งแตกต่างจากเล่มอื่นๆ เดิมเขียนแบบไดอารี่ เล่มนี้จึงมีจุดเด่นเป็นการเขียนที่มาจากบทบาทการเป็นนักข่าว ซึ่งรับเป็นคอลัมนิสต์ ในคอลัมน์ “ชวนคุยชวนคิด กับ Mrs..LAURA” ของหนังสือพิมพ์ กรุงเทพธุรกิจ สามารถหาคำตอบที่คุณแม่ทุกคนต้องการ เฟ้นหาผู้เชี่ยวชาญมาตอบคำถาม นำมาปรุงแต่งให้เกิดอรรถรสน่าอ่าน
หนังสือ M.O.M Academy ได้แรงบันดาลใจมาจากการสะสมความรู้และโอกาสในการพบผูเชี่ยวชาญผ่านงานด้าน สื่อสารมวลชนซึ่งมีโอกาสได้เจอข้อมูลและผูเชี่ยวชาญหลากกหลายสาขาวิชา ประกอบกับการมีลูก ทำให้เกิดมุมมองใหม่ๆ ซึ่งบทบาทชีวิตแม่ที่มีอยูในชีวิตจริง จึงต้องการถ่ายทอดให้คนอื่นๆ ได้อ่าน แล้วสามารถนำบทเรียนชีวิตแม่มาปรับใช้ เนื่องจากไม่มีบทเรียนไหนตายตัว เน้นกลุ่มเป้าหมายหลากหลายสถานะ เริ่มตั้งแต่คู่แต่งงานใหม่ๆ การคิดจะมีลูกน้อย การใช้ชีวิตคู่อย่างไร ไปจนถึงกระทั่งคู่แต่งงานที่คิดเรื่องการหย่า เรียกได้ว่าครบทุกความต้องการ ”

สำหรับหนังสือเล่มนี้มี 4 บทเรียนใหญ่ๆ นำเสนอ บทแรก - "คิด คิด คอย คอย เจ้าหนูน้อยลูกรัก" ภายในบทนี้จะเชิญชวนให้พ่อแม่รู้จักวิธีการคิดเชิงสร้างสรรค์ของพ่อแม่ การวางแผนการมีสมาชิกใหม่เพิ่ม ซึ่งมีการวางแนวทางวิธีคิดถึงความรู้สึกของเด็ก การแก้ปัญหารวมไปถึงการเข้าใจลูกในแต่ละช่วงวัยได้มากขึ้น
โดยบทนี้พ่อแม่ยุคใหม่พลาดไม่ได้กับ ข้อคิดของท่านรองศาสตราจารย์ ดร.โจน อี เดอร์แรนท์ นักจิตวิทยาคลินิกเด็กและนักวิชาการสังคมศาสตร์ครอบครัว ประเภทแคนาคา เป็นผู้เขียนหนังสือเรื่อง Positive Discipline : การสร้างวินัยเชิงบวก มี 4 กฏ ซึ่งเป็นรากฐานวิธีคิดให้เป็นขั้นตอนของพ่อแม่ค่อยๆ ฝึกฝนไปเรื่อยๆ ในที่สุดวิธีคิดจะค่อยๆ เปลี่ยน และในที่สุดจะกลายเป็นพ่อแม่ที่มีความสร้างสรรค์ดั่งพ่อแม่ในฝันของลูกๆ ทุกคน

บทเรียนที่ 2 คือ "สองมือนี้ที่สร้างโลก" เผยเคล็ดไม่ลับในการลงมือปฎิบัติจริงในการสร้างครอบครัวไม่ว่าจะเป็น เคล็ดไม่ลับการสร้างลูกชาย เคล็ดไม่ลับการให้นมแม่ในรูปแบบใหม่ซึ่งน่าทึ่งกับข้อมูลการค้นคว้าวิจัยของ แพทย์หญิงคริสติน่า เอ็ม สไมลี่ เด็กทารกมีความสามารถในการหาอาหารกิน
โดยการตามหาแหล่งอาหารเอง ซึ่งมีคุณแม่เป็นตัวสนับสนุนเท่านั้นเอง นอกจากนี้ยังมีวิธีการให้นมลูก การปลอบโยน คุณแม่ต้องใช้สัญชาตญาณสังเกตลูกน้อยในแต่ละอิริยาบถเพื่อเข้าถึงลูกมากยิ่ง ขึ้น
นอกจากนั้นยังมีเคล็ดไม่ลับในการสร้างแบบฝึกหัดชีวิตในแต่ละช่วงวัย เช่น วัยกระเตาะแตะ วัยเริ่มสำรวจ วัยเรียน วัยรุ่น โดยมีสาระสำคัญจากข้อมูลงานวิจัย นายแพทย์สุริเดว ทรีปาตี และคณะ เผยเด็กไทยไร้ต้นแบบนานัปการ จะแก้อย่างไร และพลาดไม่ได้กับการลงมือไขความลับทางความคิดของเด็กด้วย เทคนิคการอ่านภาพจากความคิดของเด็กๆ และแถมท้ายรวมไปถึงการท่องเที่ยวเพื่อเสริมทักษะให้แก่ลูก

ส่วนบทเรียนที่ 3 " เติมรักให้เต็มครอบครัว " : ในบทนี้จะกล่าวถึงการใช้ชีวิตคู่ให้เข้าใจธรรมชาติของผู้ชายมากขึ้น ตัวอย่างในบท สยบชายไทยให้อยู่หมัดได้รับความรู้จาก ดร.อุบลวรรณ มีชูธน นักจิตวิทยาด้านวัฒนธรรมไทย มูลนิธิเมืองไทยเกื้อกูล ได้ศึกษาค้นคว้าวิจัยอย่างถ่องแท้เกี่ยวกับค่านิยมอันเป็นลักษณะเฉพาะบาง ประการของคนไทย ต้องยอมรับในค่านิยมที่ติดตัวมาตั้งแต่เกิด 6 ประการคือ
1. คนไทยอีโก้แรง เช่นเดียวกับชายไทยอีโก้แรง
2. ค่านิยมเรื่องการกตัญญูรู้คุณ เช่นเดียวกับชายไทยให้รู้คุณค่าในตัวเขา
3.ความนิยมแห่งความอ่อนสุภาพเช่นเดียวกับชายไทยที่ต้องการความอ่อนสุภาพ
4.ค่านิยมแห่งการยืดหยุ่น เช่นเดียวกับชายไทยต้องการความยืดหยุ่น
5.ค่านิยมเรื่องการพักอาศัย เช่นเดียวกับชายไทยต้องการการแบ่งเบาภาระ
6. เรื่องอารมณ์ขัน เช่นเดียวกับการที่ชายไทยชอบอารมณ์ขัน สูตรเด็ดนี้หญิงไทยรีบอ่านนำไปทดลองปฏิบัติเป็นการเข้าใจอีกฝ่ายได้อย่างดี เยี่ยม บทนี้หมั่นเติมความรักระหว่างสามีภรรยา รวมทั้งคำแนะนำจากอฺธงชัย ประดับชนานุรัตน์ หากเริ่มคิดจะแยกทางกันควรทำอย่างไร ซึ่งผู้อ่านจะได้มีวิธีคิดที่แยบยลขึ้นเพราะเป็นการตัดสินชะตาชีวิตคู่ที่ ต้องรอบคอบมากที่สุด

บทสุดท้าย บทเรียนที่ 4 ภาคพิเศษ " เพื่อการกล่อมเกลาสู่วัยพรีทีน " ในกลุ่มอายุ 7-12 ปี ได้รับการอนุเคราะห์ข้อมูลโดย พ.ญ.พรรณพิมล หล่อตระกูล จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น ผู้อำนวการสถาบันราชานุกูล เผยว่า ปัจจุบันเด็กเข้าถึงสื่ออินเทอร์เน็ตอายุเพียง 9 ปี แตกต่างจากเมื่อก่อนสถิติอยู่ที่ 12 ปี ซึ่งรวดเร็วมากขึ้นในการรับข้อมูลข่าวสาร และในอนาคตจะมีแนวโน้มลดลงเรื่อยๆ
บทเรียนนี้เหมาะกับพ่อแม่ที่ลูกกำลังเตรียมเข้าสู่วัยรุ่น 1.ให้ลูกมีความสามารถในการคิดและตัดสินใจตัวเอง 2.ให้ลูกมีกิจกรรมเสริมเพราะจะช่วยให้เด็กไม่ติดไปกับบางสิ่งบางอย่างเมื่อ เป็นวัยรุ่น และ 3. การให้ลูกมีความสนใจช่วยเหลือคนรอบข้างเพื่อจะได้เข้าใจคนรอบข้างคิดอย่างไร เกิดอะไรขึ้นกับคนอื่นๆ บ้าง พ่อแม่ต้องยอมรับเปิดใจ
โดยเปิดโอกาสให้ลูกได้พูดในสิ่งที่เขาคิด ด้านการพัฒนาความคิดของเด็กวัย 7-12 ปี เริ่มต้นด้วยการใช้เวลาอยู่กับพ่อแม่ แล้วเกิดกระบวนการเกิดความเข้าใจตนเองผ่านความเข้าใจพ่อแม่ จากนั้นก็จะเริ่มพัฒนาวิธีคิดด้วยตัวของเขาเอง สิ่งนี้เองจะทำให้เขากลายเป็นคนมีความสามารถด้านการคิด สามารถตัดสินใจในที่สุดเมื่ออายุ 12 ปี เป็นวัยรุ่นเต็มตัวผลลัพธ์ที่ออกมาคือ
การช่วยเหลือตนเองได้ นับเป็นการเตรียมพร้อมสู่วัยรุ่นอย่างสมบูรณ์แบบ แถมด้วยข้อมูลจากอฺปองทิพย์ เทพอารีย์ แนะโค้งสุดท้ายก่อนเข้าวัยรุ่นต้องได้แรงเสริมจากแม่ให้มากเป็นการประสาน ความสัมพันธ์ระหว่างแม่และพ่อที่เน้นเเฟ้น เสริมด้วยความใกล้ชิดระหว่างพ่อและลูกสาว แม่และลูกชายก่อนจะสายเพราะแตกเนื้สาวเนื้หนุ่มไม่เข้าใกล้ผูใหญ่เพศตรงข้าม ง่ายๆ

นอกจากนี้ ทั้ง 4 บทเรียนคุณภาพนี้จะเป็นคู่มือให้พ่อแม่ยุคใหม่ ได้มีมุมมองแง่คิด สาระประโยชน์ไปปรับใช้ตามสไตล์ของแต่ละครอบครัว หนังสือ M.O.M Academy จำหน่ายเล่มละ200 บาท รายได้ส่วนหนึ่งจากการจำหน่ายจะแบ่งให้ “บ้านพักฉุกเฉิน” สถานสงเคราะห์ช่วยเหลือผู้หญิงและเด็กที่ถูกกระทำรุนแรงโดยเงินจะนำไปเยียว ยารักษาแผลกายและแผลใจให้กลับคืนสู่สังคม
สามารถหาซื้อหนังสือได้ที่ร้านซีเอ็ดบุ๊ค ร้านบีทูเอส ร้านนายอินทร์ และร้านหนังสือชั้นนำทั่วประเทศ ทั้งนี้สามารถติดต่อพูดคุยแลกเปลี่ยนประสบการณ์จาการอ่านหนังสือ โดยผ่าน facebook : Mom. academy@gmail.com
ลอร่า-ศศิธร วัฒนกุล รุกเปิดหนังสือ M.O.M Academy - ฟูมฟัก “รัก”สไตล์ ลอร่า - กรุงเทพธุรกิจ ออนไลน์

วันอาทิตย์ที่ 11 กันยายน พ.ศ. 2554

การคลอดแบบเป็นมิตรด้วยจิตประภัสสรที่โรงพยาบาลสุรินทร์

เมื่อวันที่ 1-2 กันยายน 2554 ที่ผ่านมาได้รับเชิญจากโรงพยาบาลสุรินทร์ในการประชุมวิชาการเรื่องการคลอดแบบเป็นมิตรด้วยจิตรประภัสสร ร่วมกับคุณหมอเอกชัย โควาวิสารัสจากโรงพยาบาลราชวิถี ซึ่งเป็นทีมงานของมูลนิธิส่งเสริมการคลอดและการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่แห่งประเทศไทย  การประชุมวันแรกมีเจ้าหน้าที่และอสม.จากหลายแห่งมาร่วมฟัง ส่วนวันที่สองเป็นพยาบาลห้องคลอด ในวันที่สองนี้เราได้มีโอกาสทำคลอดให้ดู 2รายทำให้น้องๆนักศึกษาแพทย์ที่มาร่วมฟังได้เห็นการคลอดธรรมชาติที่ไม่มีการเร่งคลอด เสียดายที่เวลาน้อยไม่ได้เตรียมแม่ ไม่ได้ใช้การบรรเทาปวดทางเลือก ประกอบกับการคลอดเป็นไปอย่างรวดเร็วและราบรื่นก็เสียดายเล็กน้อย คราวหน้าค่อยว่ากันใหม่
ที่โรงพยาบาลสุรินทร์เป็นที่ที่เริ่มกิจกรรมจิตประภัสสรมาระยะหนึ่แล้วและท่านแม่ชีศันสนีย์ก็เคยมาบรรยายที่นี่ด้วย
มีการจัดทำเป็นซีดีให้คุณแม่ที่จะคลอดได้ดูก่อนจะคลอดด้วย ที่จริงที่นี่มีกิจกรรมดีๆที่ช่วยจิตใจให้แน่วแน่ไม่ว่าจะเป็นการสวดมนต์ตอนเช้าทุกวัน การออกกำลังกายตอนบ่าย การใส่บาตรในวันสำคํญ มีสวนพุทธศาสตร์ มีสระน้ำโบราณกลางโรงพยาบาล แต่ที่สำคํญคือทีมงานที่เข้มแข็งและบรรยายกาศการทำงานที่ดี ต่างก็มีความสุขในการทำงาน โรงพยาบาลได้รับรางวัลมากมาย น่าชื่นชมจริงๆ           

Percentage of Births by Caesarean Section

วันนี้เพื่อนส่งลิงค์นี้ จาก www.chartsbin.com มาให้มีประโยชน์มากเพราะมีข้อมูลหลายๆเรื่องในทุกที่บนโลกนี้ ลองตามไปดูนะคะ ที่เอามาให้เป็นข้อมูลอัตราการผ่าตัดคลอดซึ่งข้อมูลประเทศไทยอาจจะคลาดเลื่อนหรือไม่ก็ยังไม่ได้ปรับปรุงแต่ก็ได้ไอเดียนะคะ Percentage of Births by Caesarean Section

วันจันทร์ที่ 15 สิงหาคม พ.ศ. 2554

Breastfeeding: A Changing Paradigm

Breastfeeding: A changing paradigm with Pam Heselev and Dr Fay Paxton on September24th,2011
Venue ;Citigate Hotel 169-179 Thomas Street Haymarket, NSW 2000.
Topics include:
ABC or CBA? Attachment or calories – which comes first?

Nutrition and Natural Therapies for new mothers

Floppy Poppies: The effects and assessment of poor tone

Vitamins and minerals Vitamin D, Zinc, Iron and others

Fathers – an undervalued resource

Increasing and decreasing milk supply using herbs

Morning Tea, lunch and afternoon tea provided
Contact Info
Contact:
Barb Glare
Website:
www.breastfeedingconferences.com.au
Email:
zacdan@datafast.net.auBreastfeeding: A Changing Paradigm

วันศุกร์ที่ 1 กรกฎาคม พ.ศ. 2554

อ่านเรื่องราวเกี่ยวกับPregnancy & Birth

มีเรื่องราวดีๆให้อ่านมากมายในหน้า Pregnancy & Birth ที่www.birthababy.com
มองหาหนังสือดีๆเกี่ยวกับการคลอดธรรมชาติ การตั้งครรภ์ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่ หน้า www.birthababy.com/activebirth
การคลอดวิถีธรรมชาติคืออะไร จะทำได้อย่างไร อ่านได้ที่ ///
อุ้มลูกด้วยหลากหลายความสวยงามของเส้นสายลายผ้าและศิลปะการมัดผูก Baby sling หรือลางครั้งก็เรียกว่า Baby Carrier ที่ http://www.birthababy.com/ฺBaby-Wearing ถ้าสนใจอยากได้เป็นเจ้าของก็สั่งซื้อได้

นอกจากเรื่อง นมแม่-breastfeeding Active Birthแล้ว นี้ยังมี E-learning ที่เรียนได้ทุกที่ ลองเข้าไปเยี่ยมเยียนนะคะ http://www.birthababy.com/

วันศุกร์ที่ 3 มิถุนายน พ.ศ. 2554

Breastfeeding: Searching for Excellence with Sue Cox and Molly Pessl

Breastfeeding: Searching for Excellence will unlock the latest thinking and research in Breastfeeding. This conference program features prominent experts Sue Cox and Molly Pessl, in this popular 2 day conference format.
Topics include:
* Breastfeeding and the late pre-term infant
* The science behind skin-to-skin
* Challenging feeeders
* Making cultural change in hospital
and much more
Contact Info
Contact: 
Barb Glare
CERPS
Other credits: 
CERPs will be applied for
Breastfeeding: Searching for Excellence with Sue Cox and Molly Pessl

วันจันทร์ที่ 30 พฤษภาคม พ.ศ. 2554

Baby Led Breastfeeding

Dr.Christina Smille
เมื่อวันพฤหัสที่ 26 พฤษภาคมที่ผ่านมา มูลนิธิศูนย์นมแม่แห่งประเทศไทย ร่วมกับสถาบันสุขภาพเด็กแห่งชาติมหาราชินี ได้ร่วมกันจัดประชุมวิชาการเรื่อง baby led Breastfeeding ซึ่งบรรยายโดย Dr.Christina Smile ผู้เชี่ยวชาญจากสหรัฐอเมริกา ที่ได้แวะมาให้ความรู้เรื่องนมแม่ที่ประเทศไทยระหว่างการเดินทางบรรยายในหลายประเทศตั้งแต่ออสเตรเลีย สิงคโปร์ มาเลเซีย อิสราเอล นับเป็นการเปิดมุมมองการส่งเสริมให้ทารกได้ใช้ศักภาพที่มีมาแต่กำเนิดอย่างเต็มที่ ใครอยากอ่านสรุปการบรรยายลองตามไปอ่านได้ที่ www.thaibreastfeeding.org แว่ว่าอาจมีการขยายผลนำความรู้นี้เผยแพร่อีกในอีกไม่นาน รอฟังข่าวนะคะ

วันพุธที่ 9 มีนาคม พ.ศ. 2554

ประชุมวิชาการนมแม่แห่งชาติ

กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข และ ศูนย์นมแม่แห่งประเทศไทย จัดการประชุมวิชาการนมแม่แห่งชาติครั้งที่ 3 ระหว่างวันที่ 22-24 มิถุนายน 2554 ณ โรงแรมมิราเคิล แกรนด์ คอนเวนชั่น กรุงเทพมหานคร  เปิดรับการลงทะเบียนแล้ว
ขอเชิญส่งผลงานวิจัย นวัตกรรม และบริการที่เป็นเลิศด้านนมแม่ ตั้งแต่บัดนี้ถึงวันที่ 31 มีนาคม 2554 หากได้รับการพิจารณาให้นำเสนอผลงาน นวัตกรรม/Best Practice Oral Presentation จะได้รับการยกเว้นค่าลงทะเบียน (ค่าลงทะเบียนรวมอาหารกลางวันและอาหารว่าง1650บาท)  ท่านสามารถลงทะเบียนได้ที่ http://hp.anamai.moph.go.th/register/register.asp
นำเสนอผลงาน :
ผลการพิจารณาคัดเลือกนำเสนอผลงานวิชาการ นวัตกรรม / Best Practice/Oral Presentation/Poster Presentation

รายละเอียดการตีพิมพ์-นำเสนอผลงาน -ใบตอบรับการนำเสนอผลงาน

ส่งผลงานได้ที่สำนักส่งเสริมสุขภาพ กรมอนามัย

email : breastfeeding3@yahoo.com

TOP 10 ปัญหานมแม่

TOP 10 ปัญหานมแม่ โดยคุณมีนะ สพสมัย
คุณแม่มือใหม่ทุกคนพยายามจะให้นมแม่กับลูกรักให้นานที่สุด เพราะรุ้ดีว่านมแม่คืออาหารที่ดีที่สุดสำหรับลูกน้อย แต่อุปสรรคระหว่างทางขณtที่ให้นมลูกก็มีอยู่เหมือนกัน และนั่นอาจจะเป็นที่มาของการหยุดให้ยมแม่ก่อนเวลาอันควร เรามาดูกันว่า ปัญหานมแม่ที่พบเจอกันบ่อยๆ มีเรื่องอะไรบ้างและต้องแก้ไขอย่างไรกัน

1.น้ำนมไม่ไหลและน้ำนมน้อย
นมแม่ไม่ไหล มักเกิดจากการดูดที่ตื้นเกินไปหรือดูดที่หัวนม คุณแม่ลองขยับให้ลูกแนบตัวมากขึ้น พาปากลูกมาหาเต้านมแม่ สำคัญที่ว่าปากอ้ากว้าง คางชิดเต้านมแม่ ท้องแม่แนบท้องลูกนะคะ การอุ้มแบบนี้ยังช่วยแก้ปัญหาหัวนมเจ็บได้ด้วยค่ะ
แม่เครียดเป็นอีกสาเหตุที่มักทำให้กลไกน้ำนมพุ่งหรือน้ำนมไหลหดหายไปโดยปริยาย เพราะฮอร์โมนรักที่ต้องการถูกความเครียดมาขวางทางไว้ ทางที่ดีเวลาลูกนอนควรหาทางพักผ่อนและพยายามกินอาหาร สร้างบรรยากาศผ่อนคลายด้วยเสียงเพลง
น้ำนมน้อย แก้ไขได้โดยท่าอุ้มท่าดูดที่ถูกต้อง การกระตุ้นโดยให้ดูดบ่อย ดูดนานขึ้น น้ำนมได้ถ่ายเทออกมามาก ก็จะมีน้ำนมมากเอง ที่สำคัญอย่าคาดหวังว่าจะมีน้ำนมมากมายในช่วงสัปดาห์แรก เพราะทั้งกระเพาะลูกและเต้านมแม่เพิ่งเริ่มงานกันทั้งคู่ ขอเวลาให้เครื่องเดินเต็มที่รับรองหายห่วง แต่ต้องให้กินบ่อยพอในช่วงเดือนแรกขอเป็นสัก 8 ครั้งในหนึ่งวันนะคะ
คุณแม่อาจเสริมแรงด้วยอาหารหวานคาวที่ทำให้น้ำนมพลั่งพรู เช่น น้ำขิง น้ำเต้าหู้ ยำหัวปลี แกงเลียง เม็ดขนุนต้ม มะละกอ สัปปะรด เพื่อบำรุงคุณแม่
2.ลูกกินอิ่มไหมนะ
ถ้าลูกอิ่มก็หยุดดูดหรือหลับเอง ไม่แสดงอาการอยากกินอีก ไม่ยอมเปิดปากก็แสดงว่ากินไม่ไหวแล้ว แต่ถ้ากังวลคุณแม่สังเกตได้จากน้ำหนักตัวลูกเพิ่มขึ้นตามปกติ ถ่ายปัสสาวะวันละ 6 ครั้งขึ้นไป มีอาการสดใส ไม่ซีดเซียวปวกเปียกไม่มีแรง อึลูกสีเหลืออ่อนนุ่ม หรือเละๆ อาจจะถ่ายสักวันละครั้งหรือสองสามวันครั้ง ก็แสดงว่ากินพอแล้ว
3. ของแสลงแม่ให้นมมีด้วยหรือ
ของแสลงคงไม่มี แต่ต้องห้ามของไม่ดีพวกบุหรี่ แอลกอฮอล์ ของหมักดอง ของที่มีสารกันบูด สารเคมีต่างๆ ก็ให้ห่างๆ ไว้ อาหารบางอย่างที่ควรเลี่ยงก็พวกเปบเปอร์มินท์ อาหารที่ไม่ได้ปรุงสุก (ไม่เกี่ยวกับผักสดผลไม้นะคะ) และอาหารรสจัดชวนท้องร่วง ส่วนคาเฟอีนพวกนี้ถ้าอยากก็ดื่มได้แต่เลี่ยงได้จะดีที่สุด
4. เริ่มนมแม่เมื่อไหร่ดีล่ะ
เริ่มเร็วที่สุดหลังคลอด การให้กินนมแม่ใน 1 ชั่วโมงหลังคลอดช่วยลดปัญหาสุขภาพทั้งแม่ทั้งลูกได้อย่างมหาศาล ทารกแรกเกิดกว่าล้านคนจะไม่เสียชีวิตจากโรคที่ป้องกันได้ เนื่องจากลูกได้หัวน้ำนมที่มีสารอาหารครบถ้วนและภูมิคุ้มกันสำหรับทารก และช่วยให้มีน้ำนมมากขึ้นในมื้อต่อๆ ไป
อีกทั้งไออุ่นจากผิวกายแม่จะช่วยให้ลูกรู้สึกอบอุ่นปลอดภัย ตั้งแต่แรกเกิดที่จะกระตุ้นสัญชาตญาณและฮอร์โมนต่างๆ ให้ทำงานได้เป็นอย่างดี สร้างความผูกพันระหว่างแม่และลูกต่อไป
5. ทำไมสีน้ำนมเปลี่ยน
น้ำนมแม่จะมีการเปลี่ยนแปลงของสีและลักษณะความข้นใสอยู่บ้างตามวัน-เวลา เช่น ในระยะแรกจะเป็นหัวน้ำนมที่มีสีออกส้มข้นนิดหน่อย มีจำนวนน้อย หลังจากนั้นจะเปลี่ยนเป็นสีของน้ำนมมากขึ้นในระยะ 3-5 วันหลังคลอด ปริมาณก็จะมีมากขึ้น เมื่อเวลาผ่านไปในสัปดาห์ที่สอง สีน้ำนมก็จะเป็นสีของน้ำนม บางทีจะออกครามปนเล็กน้อย ปริมาณมีมากขึ้นจากเดิมมาก


ขอบคุณข้อมูลจาก Momypedia Blog

วันพุธที่ 26 มกราคม พ.ศ. 2554

ดอกพิกุล-ดอกไม้ประจำจังหวัดยะลา

ดอกพิกุล-ยะลา
ภาพจาก www.panmai.com
มารู้จักกับดอกไม้ประจำจังหวัดต่างของประเทศไทยกันนะคะ ขอเริ่มจากใต้สุดของเรานะคะ จังหวัดยะลา ห่างจากกรุงเทพฯของเรา ถึง 1084 กม. มีพื้นที่ 4521 ตร.กม. มี 8 อำเภอ
ยะลา มาจากภาษาพื้นเมืองเดิม'ยะลอ'แปลว่า 'แห' เป็นจังหวัดที่เกิดขึ้นในปี2476 มีคำขวัญประจำจังหวัดว่า 'ใต้สุดเมืองสยาม เมืองงามชายแดน' มีดอกพิกุลเป็นดอกไม้ประจำจังหวัดเช่นเดียวกับกำแพงเพชร
และลพบุรี  อ่านข้อมูลของจังหวัดยะลาได้ที่Thripthailand.com หรือหน้าเว็บของจังหวัดยะลาที่ www.yala.go.th
สฺ่วนดอกพิกุลหรือBullet Wood,Spanish Cherryอันเป็นชื่อภาษา อังกฤษของดอกพิกุล ไม้ดอกที่มีกลิ่นหอมอ่อนๆ เป็นไม้ยืนต้นที่ชอบ
แดดจัดๆนะคะ
ตามมาอ่านดอกไม้ประจำจังหวัดต่อไปได้นะคะ ดอกไม้ต่อไปเป็นของจังหวัดนราธิวาสนะคะ

วันอาทิตย์ที่ 23 มกราคม พ.ศ. 2554

ชวนกันไปเป็นกำลังใจให้ Rainbow Room วันอาทิตย์ที่ 30 มกราคมนี้

ไปเป็นกำลังให้ rainbow room กลุ่มแม่ที่ช่วยกันเป็นกำลังใจของกันและกันในการดูแลลูกที่เป็นเด็กพิเศษ ถ้าคุณยังจำคุณโรส หนึ่งในคุณแม่ที่ช่วยกันก่อร่างสร้างความเข้มแข็งให้กลุ่มนมแม่เมื่อ 5-6 ปีก่อน เธอได้มาเริ่มกลุ่ม rainbow Room นี้อีกครั้งเมื่อปีที่แล้ว และดำเนินการมาได้อย่างน่าชื่นใจ...ไปเป็นกำลังใจให้เธอนะคะ...
สร้างสายรุ้งด้วยสองมือ

คุณคือส่วนหนึ่งของอนาคตที่ดีและงดงามกว่า

รุ้งจะทอแสงได้ก็ต่อเมื่อมีหลายปัจจัยที่เหมาะสม  กว่าบุคคลที่มีความต้องการพิเศษคน
หนึ่งจะพัฒนาเต็มศักยภาพ ก็ต้องมีความรัก ความเชื่อมั่น และแรงบันดาลใจจาก
ครอบครัว ไม่ใช่เพียงหนึ่งครอบครัวเดียว หากเป็นทุกคนในชุมชน

ไม่ว่าจะคุณจะเป็นใคร ขอเชิญร่วมงาน “ครอบครัวเดอะ เรนโบว์ รูม” และสำรวจโอกาสที่คุณสามารถจะเป็นส่วนหนึ่งของปรากฏการณ์ที่จะเป็นแรงบันดาล ใจในเชิงบวก และ
 ช่วยให้บุคคลที่มีความต้องการพิเศษสามารถมีชีวิตอยู่ในสังคมของเราได้อย่าง มีคุณภาพ

ในงานพบกับเกมส์มากมาย, สินค้าพิเศษ, ห้องเล่นศิลปะ, สินค้ามือสอง, นิทรรศการ
 ศิลปะ, วิดีทัศน์, อาหาร และเครื่องดื่ม, การเสาวนาเพื่อเป็นแรงบันดาลใจเชิงบวก, มินิ
คอนเสิร์ท โดย ศิลปินรับเชิญ P.O.P. ร่วมเป็นโอกาสที่จะเป็นส่วนหนึ่งของโครงการดีๆ!!        

รายได้จากงานเพื่อกิจกรรมต่างๆ ของเรา คือ

- กลุ่มเล่นร่วม
- แคมเปญสร้างความเข้าใจ
- การปฏิบัติงานของกลุ่มเรา


วัน-เวลา
วันที่ 30 มกราคม 2011, 14.30 - 18.00 น.

สถานที่
เดอะ เรนโบว์ รูม  เลขที่ 30 ซอนแสงชัย สุขุมวิท 38
รายละเอียดเพิ่มเติม  โทร. 02 712 0923 // hello@therainbowroom.org

ร่วมเป็นส่วนหนึ่งของคำตอบ!

แบ่งปัน ชื่นชม เชื่อมั่น สานรัก

วันจันทร์ที่ 3 มกราคม พ.ศ. 2554

เชิญมาฟัง'HynoBirthing' วันที่21 มกราคม 2554 ที่สมิติเวชสุขุมวิท..ฟรี

21 มกราคม เวลา 13.30-15.30 นงที่โรงพยาบาลสมิติเวช สุขุมวิท49 จะมีวิทยากรจากสิงคโปร์ Ms. Ginny Pheng จาก Four Trimester มาพูดเรื่อ Hyno Birthing ซึ่งเป็นเทคนิดการบรรเทาปวดระหว่างคลอดวิธีหนึ่งที่กำลังเป็นที่สนใจเป็นอย่างสูง การบรรยายครั้งนี้ไม่เสียค่าใช้จ่ายและเปิดให้ผู้สนใจ แพทย์ พยาบาลเข้าฟังได้ ถ้าสนใจกรุณา Email ไปที่ whcenter@yahoo.com

"HypnoBirthing Preview" for you to get a taste of what HypnoBirthing is all about and how it can help parents to have an easy, short, relaxed and comfortable labor by Ginny Phang .This free preview is on:
Date: Friday, 21 Jan 2011
Time: 1.30pm.-3.30 pm.
Venue: Samitivej Suhkumvith Hospital, Bangkok
To register, please email: ginny@fourtrimesters.com or whcenter@samitivej.co.th

รายการบล็อกของฉัน