Find us on Facebook

Facebook

Meena Sobsamai ชอบ

ทำเครื่องหมายว่าคุณชื่นชอบ
Childbirth&Breastfeeding Foundation of Thailand

About me

รูปภาพของฉัน
Mother of two,Midwife-IBCLC,craft lover...ตามไปดูได้ที่ www.birthababy.com

วันอาทิตย์ที่ 6 พฤษภาคม พ.ศ. 2555

มหัศจรรย์นมแม่








ถ้าเด็กทารกทุกคนบนโลกได้กินนมแม่ คงจะมีเด็กที่ป่วยน้อยลงมากเพราะ
มีงานวิจัยออกมารองรับมากมายว่า นมแม่เป็นอาหารมหัศจรรย์สำหรับเด็กทารก
ทุกคน ดังนั้น เมื่อคุณแม่มีลูกของขวัญที่ดีที่สุดที่คุณจะมอบให้กับลูกได้ก็คือ
 นมแม่จากอกแม่นั่นเอง

มีหลายๆท่านที่ให้นมแม่ไม่สำเร็จด้วยสาเหตุต่างๆ ถ้าเป็นการเจ็บป่วยทางร่างกายก็เป็น
ข้อยกเว้นจริงๆ แต่หลายคนที่ให้นมแม่ไม่ได้อาจจะเกิดจากการรู้เท่าไม่ถึงการไม่รู้ถึง
เทคนิค และวิธีการให้นมแม่อย่างถูกต้อง จึงทำให้เกิดความเครียด ท้อถอย นมแม่ 
ก็แห้งไปในที่สุด

ดูดนม ต้องดูดให้ถูกวิธี

เริ่มตั้งแต่วิธีให้ลูกอมหัวนมแม่
การดูดให้ถูกวิธีจะทำให้ลูกได้รับน้ำนมแม่อย่างเพียงพอ นมแม่ได้รับการกระตุ้นที่

ถูกวิธีจะทำให้มีการผลิตน้ำนมอย่างสมำเสมอ ซึ่งจะต้องเริ่มจากการอมหัวนมของ
ลูกน้อย เขี่ยที่ริมฝีปากล่างลูกเบาๆ ลูกจะอ้าปาก ลิ้นเคลื่อนออกมาเล็กน้อย ให้อุ้ม
ลูกเข้าหาหัวนมแม่โดยให้อมจนเต็มลานหัวนม ไม่ต้องกลัวว่าจะคับปากลูก เพราะ
หัวนมและลานหัวนมจะลู่ไปตามช่องปากของลูก เหงือกจะงับอยู่บนลานหัวนม 
ลิ้นจะอยู่ใต้ลานหัวนม ห่อหัวนม และลานหัวนม พร้อมกับดันขึ้นไปแนบกับเพดานปาก
 ขณะดูดจะเกิดการหดตัวของกล้ามเนื้อ ลิ้นจากปลายจนถึงโคนลิ้น เหมือนลูกคลื่น 
เป็นการรีดนม ส่วนเหงือกที่งับบนลานหัวนมที่มีกระเปาะน้ำนมอยู่จะงับเข้าหากันเป็น
จังหวะ ทำให้น้ำนมพุ่งเข้าปาก
ส่วนการดูดนมขวด เพียงแต่คว่ำขวดลง นมก้ไหลเข้าปากลูกแล้ว ลูกไม่จำเป็นต้อง
ใช้สิ้นและเหงือก ง่ายกว่าการดูดนมจากอกแม่มาก นี่จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมเด็กแรกเกิด
ไม่ควรดูดนมจากขวดตั้งแต่แรกเกิด

ท่าให้นมลูกใครว่าไม่สำคัญ
ท่าให้นมลูกเป็นส่วนสำคัญอีกอย่างที่จะทำให้คุณแม่ประสบความสำเร็จในการให้นมลูกอย่างยิ่ง



1.ท่านอนเปล คุณแม่ที่หายเจ็บแผลหรือหายอ่อนเพลียจากการคลอดลูกแล้ว มักเลือกใช้ท่านี้เป็นส่วนใหญ่
*นั่งบนเก้าอี้หรือเตียงนอนที่สามารถพงหลังได้อย่างสบาย
*อุ้มลูกอยู่ในอ้อมแขน ให้ศีรษะลูกอยู่ในช่วงเว้าของข้อศอก ส่วนแขนประคองลำตัวลูกโดยที่ฝ่ามือหรือบริเวณสะโพก หรือก้นของลูก
*หน้าลูกจะหันเข้าหาเต้านมแม่โดยอัตโนมัติ
*มืออีกข้างอาจจะช่วยประคองก้นลูก หรือประคองเต้านมข้างที่ลูกดูดเพื่อให้หัวนมเข้าปากลูกให้ลึกที่สุด

2.ท่าเปลขวาง ท่านี้จะคล้ายกับท่าที่ 1 เพียงแต่ใช้มือสลับข้างกัน
*ใช้มือด้านตรงข้ามกับเต้านมที่ให้ลูกดูดนม ประคองหัวและคอของลูกเอาไว้
*เป็นท่าที่เหมาะสำหรับจะถอนหัวนมออกจากปากของลูกโดยการใช้นิ้วก้อยสอดเข้าไประหว่างเหงือกกับหัวนม หรือจับตรงปลายคาง ให้ปากลูกอ้าออก
*ใช้ท่านี้สลับกับท่าที่ 1 เวลาที่ลูกดิ้นเพราะอึดอัด หรืออยากจะเปลี่ยนท่า

3.อุ้มลูกรักบี้ เหมาะสำหรับคุณแม่ที่ผ่าตัดคลอดและยังเจ็บแผลอยู่ การใช้ท่านี้ลูกไม่ต้องนอนบนตัวคุณแม่ และเหมาะสำหรับคุณแม่ลูกแฝดที่ให้นมลูกพร้อมกัน
*หาที่นั่งสบายที่มีพนักพิง
*อุ้มลูกไว้ข้างลำตัว ขาลูกจะอยู่ใต้วงแขนของคุณแม่
*ช่วงลำตัวลูกจะอยู่บนแขนคุณแม่ และส่วนศีรษะลูกจะอยู่บนฝ่ามือขยับตัวและศีรษะลูกให้พอดีกับเต้านม
*ใช้มืออีกข้างช่วยประคองเต้านม เพื่อให้ลูกดูดได้สะดวกขึ้น

4.ท่านอน ท่านี้คุณแม่ทั้งหลายชอบ เพราะไม่ทำให้เจ็บแผล ไม่ต้องขยับตัวมาก
*คุณแม่นอนตะแคงข้าง อาจจะหาหมอนมาหนุนบริเวณหัวไหล่
*ให้ลูกนอนตะแคงหันหน้าเข้าหาแม่ โดยจัดให้ปากของลูกงับหัวนมแม่ได้พอดี
*ถ้าจะเปลี่ยนเต้าให้ลูกดูด คุณแม่ก็เพียงแต่นอนกึ่งๆเหมือนนอนคว่ำ ให้เต้านมแม่โน้มลงมาพอดีกับปากลูก
*สิ่งที่ต้องระวังคือ อย่าให้หน้าอกคุณแม่ทับจมูกลูกโดยเฉพาะเวลากลางคืน คุณแม่ต้องระวังจะเผลอหลับไปก่อนที่ลูกจะดูดนมเสร็จ



ที่มา...นิตยสาร littlebabies
โดย perspective_ampz
กลับไปที่ www.oknation.net  
วันที่ อังคาร มีนาคม 2553

Source: http://www.oknation.net/blog/print.php?id=568344

6 เดือนแรกให้นมแม่อย่างเดียว - นมแม่ Breast Mom

6 เดือนแรกให้นมแม่อย่างเดียว - นมแม่ Breast Mom
น้ำนมแม่ไม่เพียงเป็นอาหารที่ดีที่สุดของมนุษย์ การให้นมแม่ยังช่วยพัฒนาด้านจิตใจของแม่และลูกได้เป็นอย่างดี

      องค์การอนามัยโลกได้ประกาศเมื่อปี 2548 ให้กินน มแม่อย่างเดียว 6 เดือน การศึกษายืนยันว่า การให้นมแม่อย่างเดียวนานขึ้นนอกจากจะลดโอกาสการเกิดโรคท้องเสีย โรคทางเดินหายใจ และ โรคภูมิเเพ้ ยังมีผลต่อการพัฒนาการทางสมองของเด็กมากกว่าด้วย และขอให้คุณแม่เชื่อมั่นว่า 6 เดือนเเรกลูกกินนมแม่อย่างเดียวลูกจะไม่ขาดสารอาหาร ไม่ขาดน้ำ อย่างแน่นอน


ข้อดีของการให้นมแม่
        สารอาหารครบถ้วน โดยเฉพาะ 6 เดือนแรก สมองของลูกเติบโตเร็ว นมแม่เหมาะสมที่สุด การพัฒนาจอประสาทตาจะดีกว่านมผงและความฉลาด ( ไอคิว) เด็กที่กินนมเเม่จะสูงกว่า 3 -10 จุดนมแม่, mom baby
        มีภูมิคุ้มกันป้องกันโรคติดเชื้อทางเดินหายใจ ภูมิแพ้และท้องเสีย
        ลดภาวะโรคอ้วนในเด็กเพราะนมแม่ย่อยง่าย
        สะดวก ประหยัด สะอาด
        มดลูกของแม่เข้าอู่ได้ดี
        ช่วยคุมกำเนิด
        ลดโอกาสเกิดเป็นมะเร็งเต้านม มะเร็งปากมดลูก
        ช่วยลดไขมันที่สะสมไว้ขณะตั้งครรภ์ น้ำหนักลดลงเร็วหลังคลอด
        ทารกถ่ายสะดวกท้องไม่ผูก
        การอุ้มลูกเป็นการช่วยกระตุ้นประสาทสัมผัสทำให้มีการพัฒนาของสมองของลูก


เคล็ดลับในการให้นมแม่ ประสบความสำเร็จ
       1. ดูดเร็ว
            ให้ลูกดูดนมเเม่ทันทีหลังคลอด จะช่วยกระะตุ้นการสร้างน้ำนมมาเร็วขึ้น
       2. ดูดบ่อย
            ให้ลูกดูดนมเเม่บ่อยตามที่ลูกต้องการ ช่วงหลังคลอดอาจจะต้องให้ดูดทุกๆ 1-2 ชั่วโมง ทารกมักจะหิวนมทุก 2-3 ชั่วโมง
       3. ดูดถูกวิธี
            ท่าดูดนมที่ถูกต้องคือ ปลายจมูกชิดเต้า ปากอมจนมิดลานหัวนม คางชิดเต้านม ลูกดูดเเล้วจังหวะสม่ำเสมอ เเม่จะต้องอยู่ในท่าสบาย ไม่ปวดหลัง
       4. ดูดเกลี้ยงเต้า
            การดูดนมแม่จะต้องนานพอ ส่วนใหญ่ดูดสลับข้างละประมาณ 5-15 นาที ในแม่ที่จำเป็นต้องไปทำงานก่อน 6 เดือน ควรฝึกการบีบเก็บน้ำนมไว้ก่อนไปทำงานเพื่อให้พี่เลี้ยงลูกนำไปให้ลูก ทาน  
     การให้นมแม่แก่ลูกฟังดูเหมือนง่าย จำเป็นต้องอาศัยเวลา การฝึกฝนทักษะและความอดทน



วันอังคารที่ 1 พฤษภาคม พ.ศ. 2555

สมองซีกซ้าย สมองซีกขวา

เมื่อสองวันก่อนได้มีโอกาสได้ฟังการบรรยายของ ดอกเตอร์คริสตินา สมายลี่คนที่เคยมาบรรายาเรื่อง Baby led Breastfeeding ในการประชุม Gold Conference 2012 ซึ่งเป็นOnline Breastfeeding Conference ที่มีการจัดมาเป็นประจำทุกปีตั้งแต่ปี 2007  คราวนี้พูดหัวข้อ ให้"นมแม่"เป็นเรื่องธรรมดา Breastfeeding :Keep it Simple.
พูดถึงการเปี่ยนแปลงจากสิ่งที่เป็นเรื่องปกติธรรมดาที่ผู้หญิงเคยทำได้โดยไม่เคยมีปัญหา ให้กลับเป็นเรื่องยากลำบาก จากประวัติศาสตร์ที่ถ่ายทอดภาพการคลอดที่บ้าน มีผู้หญิงห้อมล้อม มาเป็นคนแปลกหน้าที่ปิดหน้า ปิดปากแต่งตังแปลก มีเครื่องมือมากมาย ภาพจิตรกรรมที่ปรากฏภาพน้ำนมพุ่ง อุ้มลูกกินนม ไม่เห็นมีแม้แต่ผ้าอ้อม ไม่มีการกะเกณฑ์ตามนาฬิกา ทุกอย่างเป็นไปตามที่จะเป็น ไม่มีคำถามเรื่องน้ำนมไม่พอ...จนกระทั่งสังคมเข้าสู่ระบบอุตสาหกรรม ผู้หญิงเริ่มเข้าไปทำงานในสถานที่ที่กำหนด ตามเวลาที่กำหนด คำถามมากมายเรื่องน้ำนมและอื่นๆก็เพิ่มเข้ามา เพราะมองนาฬิกา ทำตามเวลาที่กำหนด... คำอธิบายที่บอกสาเหตุและวิธีการแก้ปัญหาได้จากการทำความเข้าใจกับการทำงานของสมองและระบบร่างกายที่ประสานกันในตัวแม่และลูก
หมอ พยาบาล ต้องการเหตุและผล ต้องมีสูตรการทำงาน สมองซีกซ้ายทำงานอย่างเดียว ต้องมีปริมาณน้ำนม ต้องมีตัวเลขน้ำหนักขี้น ต้องมีเท่านั้น ต้องทำอย่างนี้ ในขณะที่ลูกไม่ต้องการเหตูผล อุ่นใจ สบายก็สงบ ตกใจ เจ็บ ไม่สบายตัวก็ร้อง เช่นเดียวกันกับแม่ ใช้ภาษากาย ลืมเรื่องจำนวน Sensitive ปฏิสัมพันธ์ระหว่างแม่ลูกจึงมีความสำคัญ ยิ่งอยู่ใกล้ ยิ่งเรียนรู้ ยิ่งอุ่นใจ การสื่อสารของคนที่สมองวีกซ้ายและขวาทำงานตรงกันข้ามจึงมักไม่สามารถสื่อกันได้ และทุกครั้งที่มีปัญหาแม่มักจะถูกกล่าวหาว่าเป็นสาเหตุของปัญหาเป็นเนื่องๆ ทั้งที่การปฏิบัตของคนที่พยายามกำหนดกฏเกณฑ์ที่ไม่สอดคล้องกับร่างกายและจิตใจแม่และลูกไปกันคนละทาง
ฮอร์โมนออกซิโตซินไม่ใช่จะเฉพาะแม่เท่านั้นที่มีเราต่างได้รับผลของการหลั่งฮอร์โมนนี้มาโดยถ้วนหน้า เวลาเรารับประทานอาหารไง ทำไมเราจึงชอบนัดกันไปกินอาหาร ทำไงงานเลี้ยงทำให้เราสนุก มีความสุข สนุกสนาน ก็เพราะฮอร์โมนรัก นี่แหละ การมีปฏิสัมพันธ์นี่แหละที่ทำให้เรามีความสุขเช่นเดียวกับการกินนมแม่และมีการสบตาสื่อสารกันระหว่างแม่และลูก
ประเด็นที่จุดประกายให้เห็นถึงมุมที่ต่างของผู้ให้กับผู้รับที่ไม่สามารถจะจูนให้ตรงกันเพียงเพราะเราขาดความเข้าใจเรื่องร่างกายของเราอย่างถ่องแท้ที่คงช่วยให้เราสามารถนำกลับไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันของเราได้เป็นอย่างดี

รายการบล็อกของฉัน